Моржування

З Положення про Клуб Моржування

Клуб моржування (далі КМ) створюється з метою популяризації загартування як здорового способу життя серед різних верств населення на виконання рішення Правління ЗУРГО «Здорова Україна».

Ознайомитись з текстом положення про "Клуб Моржування" в повному обсязі.


Моржування: Експрес-підготовка до Йорданського купання

Це може будь-хто - стати моржем, розширити можливості свого організму.

Кожній людині не байдуже особисте здоров'я і практично в кожного присутні певні проблеми зі здоров'ям, шляхи вирішення яких бувають різноманітними: традиційні, нетрадиційні; медичні, народні (ті, що перевірені народом, впродовж сторіч). Вибір виключно залежить від Тебе.

Якщо Ти хочеш дбати про своє здоров'я, жити мудро і бути активним у повсякденному житті, зверни увагу на людей, що купаються в ополонці. Прийди до місць зимового купання, особливо у Йорданський ранок. Відчуй атмосферу "джерел життя", бадьорості, енергії, яка виходить від людей, що приймають крижані купелі. Наблизься, для початку, хоча б психологічно до дійства моржування, відповідно оздоровлення. Якщо Ти відчуєш в собі, що хочеш цього - ти готовий і зможеш.
Професіонали від моржування запевняють, що будь-хто, саме на Водохрестя, без жодних подальших проблем для здоров'я, може зануритись в ополонки.

Ми ж хочемо надати короткотермінову підготовку до Йорданського купання для молодих і міцних, але не зовсім впевнених у своїх можливостях:

  • походити впродовх декількох секунд босоніж по снігу (краще ввечері перед сном) - до 1-го тижня, після чого додати
  • кілька секунд на обтирання торсу снігом - до 1го тижня, з подальшим переходом на "качання" по снігу.

Найважливішим моментом є не боятись. Повна відсутність страху (що захворію, простуджусь). Але всі дії проводити при морозі (найкраща температура 5-10 градусів морозу). Також радимо взяти з собою рушник, зміну нижньої бізизни та термос гарячого чаю. При зануренні з головою радимо закривати вуха.

 

Застереження:
(для початківців)

  • занурення здійснювати виключно короткотермінове, всього на декілька секунд;
  • не радимо проводити купання після недавно перенесеного грипу при ознаках не повного одужання.

Запрошуэмо приєднатися до нашої ініціативи з пропагування моржування.

Г/О "Здорова Україна"

 

 

 

 

Моржування

Відкрий себе для себе

 

В житті кожної людини має місце така дія, як тренування. Загальновідомими є тренування фізичні – це фізичні навантаження, з метою зміцнення м’язевої сили. Меньш поширеними в повсякденному житті є тренування розумові, але це також різновид тренування, оскільки мозок, як окрема структурна одиниця людського тіла може перебувати у різних станах відповідності.


Майже забутим в єпоху цивілізації залишилось тренування під назвою – загартовування. І саме цивілізація, науково-технічний прогрес попри всі блага і позитиви наносять певну шкоду здоров’ю людини. Наші бабусі і прабабусі ходили змолоду на річку прати, стоячи босоніж в холодній воді, дідусі, щоб обігріти будинок, впродовж зими на морозі колоти дрова, а діти до приморозків бігали босими по болоті, а то і по снігу. Це все природньо і відповідно позитивновпливало на їх здоров'я.


Отож, засновуючи «Клуб моржування» наша організація має на меті пропагування природніх захисних сил організмулюдини через активацію того, що закладено в людині (одного із скритих резервів). В подальшому будуть викладені конкретні напрацювання, методики по цій тематиці.


Що ж відбувається при процесі моржування в організмі людини? Нагадаэмо істину: будь-яка дія породжує протидію. По цьому ж принципу на потужний холодовий зовнішній вплив людський організм відповідає таким же потужним приливом крові до всіх підшкірних капілярів ніби (але так воно і насправді) «рятуючи себе». Це і є процес холодового тренування.


Так, для сьогоднішнього дня така дія дещо незвична. Звичніше бачити інвалідні візки, милиці, говорити про соціальну допомогу і облаштування інвалідів. Звичніше мовчазливо дивитись на повільну погибель наших дітей по барах і нічних клубах – «...то молодь, нехай розважаються». Надто дорога ціна таких розваг. Цю ціну платять вони самі і ще й багато з їх народжених в подальшому дітей. Одна смерть щогодини лише від туберкульозу в Україні. І таких смертей, каліцтв незліченну кількість відраховує кожна година в нашій країні. Безліч небезпек, життєвих пасток чекає на людину слабку, слабку фізично і дезорієнтовану морально-психологічно і духовно.


Хочемо звернутись до людей, які звернули увагу на цей розділ нашого сайту з проханням активно долучитись до нашої ініціативи. Хто має певний досвід, напрацювання – поділитись через нас з іншими відвідувачами сайту, з метою загального поширення цієї ініціативи, переорієнтацією, в першу чергу молоді на збереження і зміцнення свого здоров'я. Зима – це чудова пора і холод, мороз та сніг треба використовувати для зміцнення свого здоров'я, аналогічно як влітку ми використовуємо сонце і тепло.


Цікавою новиною, стосовно теми моржування є захист п. Диким В.В. дисертації на тему «Теоретико-методичні аспекти застосування середніх холодових навантажень в оздоровчому тренуванні осіб першого та другого зрілого віку», що відбувся у лютому 2010р. у Львівському державному університеті фізичної культури. Дана праця базується на дослідженнях десяти років і дозволяє використовувати її для проведення реабілітації людей з низьким рівнем здоров'я.

Крім того не можемо не згадати про наш національний християнський обряд Йорданського купання, обряд духовного очищення та зміцнення, та нагадати, що те що шкодить людині церква не вчиняє. Зимові купання (моржування) у м. Львові відбуваються на озерах на Левандівці, на вул. В. Великого (за кінотеатром «Сокіл»), у парку культури (поряд з «Романтиком»).


10.03.2010р.

Яричевська Т. І., Гарон О.Т.

члени Правління г/о «Здорова Україна»

 

 

 


Купання на Левандівському озері

Купання в Стрийському парку біля клубу "Романтик"

2017-05-08 18:02:48
2017-05-08 17:51:57
2017-05-08 17:44:56
2015-01-28 08:40:21
2013-06-23 09:39:30
2013-06-23 09:38:48
2013-06-23 09:37:46
2013-06-23 09:36:33